4 dni intensywnych treningów
PoWakacjówka z Kontrą
- About
- Coaches
- Photos
- Pricelist
What's included
- 8 treningów (1.5-2h)
- część teoretyczna przed treningiem
- dostęp do oświetlonych boisk również po treningach
- kajaki, łódki, rowerki wodne
- nieograniczony dostęp do siłowni/sali crossfit
- odnowa biologiczna (sauna, basen, jacuzzi)
- ognisko/grill
- pełne wyżywienie (3 posiłki)
- zakwaterowanie (4 noce)
- jazda konna
- wakepark
Co będziemy robić?
Trenować, zdobywać wiedzę z siatkówki plażowej i dobrze się bawić. Nasza doświadczona kadra trenerska zadba o to, żebyście wracali z obozu z poczuciem dobrze wykonanej pracy oraz z wiedzą, która pozwoli Wam dalej rozwijać się w plażówce. Dwa treningi dziennie, treningi dostosowane do poziomu grupy oraz małe grupy treningowe (max 6 osób). Stawiamy na jakość!
Dodatkowo będziecie mogli wziąć udział w warsztatach poruszających kwestie niezbędne w przygotowaniu do sezonu siatkówki plażowej jak i w samej grze. Szczegółowe tematy warsztatów opublikujemy wkrótce.
Na obozie czeka Cię też miło spędzony czas w towarzystwie ciekawych i serdecznych ludzi, szeroko pojęta rozrywka pozaboiskowa i dostęp do wielu dodatkowych aktywności. W godzinach potreningowych zarówno osoby trenujące jak i osoby towarzyszące będą miały do dyspozycji bez dodatkowych opłat mnóstwo atrakcji, m.in: odnowę biologiczną (basen, saunę i jacuzzi), kajaki, rowerki wodne, łódki, dostęp do siłowni, ognisko/grill.
Termin
Obóz odbędzie się w dniach 23-27 września– czyli czwartek – poniedziałek. Obóz rozpoczynamy od czwartkowego obiadu, a po obiedzie i odpoczynku ruszamy z popołudniowymi treningami. Natomiast we wtorek 27 września, czyli ostatni dzień obozu: jemy śniadanie, odbywamy treningi przedpołudniowe i nimi kończymy obóz.
W pozostałe dni: piątek, sobota i niedziela trenujemy 2xdziennie. Dla chętnych w któreś popołudnie zorganizujemy turniej. Natomiast kto zamiast gry w turnieju preferuje trenować – ten będzie trenować.
Wstępny, ogólny plan obozu:
Czwartek: 12:00 zameldowanie, 13:00 obiad, 15:00 – 19:00 treningi popołudniowe,
Piątek, sobota: trening przedpołudniowy i popołudniowy,
Niedziela: trening przedpołudniowy i trening popołudniowy/turniej,
Poniedziałek: śniadanie, trening przedpołudniowy, koniec obozu
Miejsce
W poszukiwaniu ciepła i słońca jedziemy tam gdzie w Polsce jest go najwięcej czyli na południe! A dokładnie na słoneczną Opolszczyznę! 
Trenować, mieszkać i jeść będziemy w pięknie położonym ośrodku Rueda Januszkowice, nad samym jeziorem
. Rueda posiada nowoczesną infrastrukturę sportową i rekreacyjną. Są to m.in. 4 boiska do plażówki (3 oświetlone), hala przygotowania motorycznego, bieżnia, sauna, jacuzzi, basen.
Rueda przyciąga również miłośników wakeboard’a – posiada aż 3 wyciągi i często organizuje zawody wake’a.
Rueda to też prawdziwy surferski klimat oraz miejsce, w którym możesz poczuć się jak na prawdziwych wakacjach. Luz, plaża, beach bary i piękne zachody słońca.
Formuła treningów
Podstawowa oferta obejmuje treningi w grupach 6 osobowych. Na danym treningu, na jedna grupę przypada jeden trener i jedno boisko.
Jesteście bardziej zaawansowanymi zawodniczkami lub zawodnikami i chcecie jeszcze bardziej indywidualnego podejścia trenera z dokładną analizą gry, precyzyjnymi wskazówkami i analizą wideo? Może przygotowujecie się do startów w turniejach? Możecie trenować w jeszcze mniejszej grupie (4 osoby) a nawet jako para. Odezwijcie się do nas. Przygotujemy dla Was ofertę „na miarę”.
Jeżeli chodzi o zapisy, zdecydowanie preferujemy zapisy całych grup treningowych (6-osobowych). Dzięki temu, będziemy mieć pewność, że będziecie dobrze dopasowani poziomem w danej grupie – a to jest niezwykle istotne. Jeśli jednak jesteś sam lub nie macie pełnej grupy – napiszcie, dopasujemy Wam grupy treningowe.
Zakwaterowanie i wyżywienie
Mieszkać będziemy w domkach „Konwaliowych” i Rico są to domki o najwyższym standardzie w Ruedzie. Położone są nad jeziorem. W odległości ok. 500m od boisk i hali przygotowania motorycznego.
Każdy domek posiada sypialnię, aneks kuchenny, salon oraz taras ze stolikami i krzesłami. W sypialni łóżko lub łóżka dla 2 osób, a w salonie rozkładana kanapę, również dla dwójki – osobno lub razem. W domkach TV, Wi-fi a obok parkingi.
Restauracja znajduje się na terenie ośrodka – przy domkach Rico oraz w odległości 700m. od domków Konwaliowych. W cenie macie zapewnione pełne wyżywienie – śniadanie, obiad i kolacja. Kuchnia może dostosować się do wegan, wegetarian i osób z nietolerancjami pokarmowymi.
Boiska, siłownia i odnowa biologiczna
Do dyspozycji będziemy mieli aż 4 boiska! Wszystkie ogrodzone wysokimi siatkami, z dużą przestrzenią za boiskami i po bokach. Trzy boiska znajdują się przy hali przygotowania motorycznego, czwarte (bardziej kameralne) położone w innej części – w pobliżu restauracji.
Jeżeli po treningu na piasku będziecie chcieli machnąć pare zarzutów i cisnąć piłką lekarską to będzie do tego doskonałe miejsce! Do hali motorycznej będziecie mogli wchodzić ile tylko chcecie i kiedy chcecie – macie ją w cenie (osoby towarzyszące też). Na hali jest strefa wolnych ciężarów, bieżnia, maszyny do ćwiczeń oraz dużo wolnej przestrzeni. Koniecznie sprawdźcie zdjęcia w galerii!
A po tym wszystkim wskoczycie sobie do sauny, jazuzii i zrobicie parę długości na basenie! To też macie już w cenie wyjazdu. Basen jest częściowo kryty i ocieplany.
Dodatkowe atrakcje
Dla osób towarzyszących i dla trenujących, którzy będą mieli jeszcze siłę na dodatkowe aktywności, mamy kilka dodatkowych propozycji.
Na jeziorze zamontowane są 3 profesjonalne wyciągi do wakeboording’u oraz przeszkody do tricków dla bardziej zaawansowanych. Do dyspozycji będą instruktorzy a sprzęt będzie można wypożyczyć na miejscu.
W ramach ośrodka funkcjonuje też niedawno otwarta stadnina koni. Prowadzone są treningi indywidualne, grupowe lub po prostu przejażdżki.
Po jeziorze można pływać nie tylko na desce ale również rowerkami, kajakami i łódkami wiosłowymi.
A wieczorem zapraszamy wszystkich na integrację, imprezkę i kiełbaskę z grilla lub upieczoną nad ogniskiem.
Wakepark i zajęcia z końmi to opcje dodatkowo płatne. Jeśli poinformujesz nas wcześniej o chęci skorzystania, to możemy pomóc w rezerwacji z korzystniejszą ceną
Jeden z najbardziej znanych i cenionych trenerów siatkówki plażowej na świecie.
Michał posiada 20-letnie doświadczenie
Maciek to również aktywny zawodnik, rywalizujący na co dzień na w Polsce i na arenie międzynarodowej. Wielokrotny medalista turniejów Mistrzostw Polski, srebrny i brązowy medalista Pucharu Polski. Reprezentant Polski na World Tour.
Trener jak i czynny zawodnik – i to jaki! Sezon 2020 to ogromne sukcesy w Polsce oraz występy w Pucharach Świata. Były to między innymi: zwycięstwo ?w turnieju Mistrzostw Polski, zdobycie Pucharu Polski oraz 4 miejsce w turnieju finałowym MP. Trzeci rok z rzędu tytuł najlepiej zagrywającego na polskich plażach! Poza byciem utytułowanym zawodnikiem, Michał jest znanym i cenionym trenerem?. Jest jednym z wiodących trenerów Proskos. Regularnie prowadzi treningi dla zawodników na każdym poziomie zaawansowania. Możecie być pewni?, że dzięki temu, że jest czynnym zawodnikiem przekazuje swoim podopiecznym wiedzę zgodną z najnowszymi trendami.
Martin
Olejnak
Obecnie trener wicemistrzów świata – niemieckiego team’u Thole/Wickler
. Posiada ogromne doświadczenie w prowadzeniu zarówno par męskich jak i żeńskich. W przeszłości trener Reprezentacji Polski 
– między innymi Grzegorza Fijałka, Mariusza Prudla, Piotra Kantora, Bartosza Łosiaka, Jakuba Szałankiewicza i Michała Kądzioly. Jeszcze wcześniej trener austriackich sióstr Schwaiger. Jako trener uczestniczył w igrzyskach olimpijskich w Atenach, Pekinie, Londynie, Rio i Tokio! Poza siatkówką plażową Martin bardzo lubi jeździć na rowerze
i szusować na nartach
Michał
Szczytowicz
w pracy jak trener siatkówki plażowej i halowej. „Szczytek”
jest specjalistą od siatkówki plażowej kobiet. W latach 2008-2012 pełnił funkcję trenera polskiej kadry narodowej kobiet w siatkówce plażowej. Powadził siatkarki takie jak Monika Brzostek, Kinga Kołosińska, Joanna Wiatr czy Katarzyna Urban. W swojej karierze trenerskiej zdobył 13 medali 
Mistrzostw Polski kobiet oraz 4 medale młodzieżowych Mistrzostw Świata i Europy. Obecnie trener między innymi pary Szczytowicz – Tokarska.
Maciej
Kałuża
Na co dzień prowadzący treningi swoje ? oraz wielu profesjonalnych zawodników z Warszawy i okolic, a także tych odrobinę mniej profesjonalnych?.
Ci, którzy mają okazję trenować z Maćkiem bardzo cenią jego główną metodę treningową: dawanie wycisku?! Maciek chętnie zaprezentuje Ci tę wysublimowaną metodę podczas obozu?
Michał
Korycki
Pricelist
Ceny:
Osoby trenujące (treningi, warsztaty, pełne wyżywienie, siłownia, kajaki, rowerki wodne , łódki, basen, sauna, jacuzzi, siłownia, wstęp na boiska do plażówki poza godzinami treningów, ognisko/grill/imprezka):
- miejsce w domku 3 os lub 4 os. : 1350 zł
- miejsce w domku 2 os. : 1650 zł
- treningi w grupie 4 os. : +300 zł na os.
- treningi w grupie 2 os. – prosimy o kontakt
Osoby towarzyszące (pełne wyżywienie, siłownia, kajaki, rowerki wodne , łódki, basen, sauna, jacuzzi, siłownia, wstęp na boiska do plażówki poza godzinami treningów, ognisko/grill/imprezka):
- os. tow. w domku 3 lub 4 os.: 850 zł
- os. tow. w domku 2 os.: 1150 zł
Dzieci (samo zakwaterowanie):
- 0-3 lat – bezpłatnie
- 3-8 lat – 300 zł
Dziecko 3-8 lat z wyżywieniem: 600 zł.
Dziecko nie jest liczone jako osoba :( przy wyliczaniu ceny dla pozostałych osób w domku)
Wszystkie podane ceny to ceny za cały pobyt (4 noclegi)
Zapisy:
Jeżeli chodzi o zapisy osób, które będą trenowały, zdecydowanie preferujemy zapisy całych grup treningowych. Dzięki temu, będziemy mieć pewność, że będziecie dobrze dopasowani poziomem w danej grupie. Jeśli jednak jesteś sam lub nie macie pełnej grupy – napiszcie. Postaramy się znaleźć dla Was towarzyszy treningowych.
Zgłoszenia na obóz i wszelkie zapytania możecie kierować na maila lub pisać na FB. Wszystkie namiary znajdziecie w zakładce Kontakt.
W zgłoszeniu prosimy o następujące informacje:
- imiona i nazwiska,
- czy trenujesz, czy też jedziesz jako osoba towarzysząca
- informację o tym kto z kim nocuje lub jeśli jesteś sam/sama ilu osobową opcję preferujesz
- jeżeli jakaś niestandardowa dieta – to info o tym
W odpowiedzi na Waszą wiadomość, prześlemy dalsze instrukcje.
Do zoba na obozie! ;)