Rueda informations
What will we do?
Train, eat, train, sleep 🙂 Na poMajówce stawiamy, na intensywne, mądre i co najważniejsze – skuteczne treningi. Do każdej grupy treningowej oraz zawodników podchodzimy indywidualnie, nie trzymamy się sztywno planów treningowych. Jadą z nami doświadczeni trenerzy, których celem jest takie prowadzenie treningów, żeby ćwiczenia i ich stopień zaawansowania był dostosowany do poziomu i potrzeb danej grupy. U nas nie będzie sytuacji, w której wszystkie grupy robią takie same ćwiczenia.
Dodatkowo przygotowaliśmy dla Was warsztaty przygotowania motorycznego pod kątem siatkówki plażowej. Odbędą się one na siłowni/sali crossfit a poproawdzi je Michał Korycki z Shark Training.
Na obozie czeka Cię też miło spędzony czas, szeroko pojęta rozrywka i integracja ale priorytetem jest Twój progres. W godzinach po treningowych zarówno osoby trenujące jak i osoby towarzyszące będą miały do dyspozycji bez dodatkowych opłat mnóstwo atrakcji, m.in: odnowę biologiczną (basen, saunę i jacuzzi), kajaki, rowerki wodne, łódki, dostęp do siłowni, ognisko/grill.
Termin
Obóz odbędzie się w dniach 7-11 maja – czyli piątek – wtorek. Nie jedziemy w samą majówkę, żeby dać pogodzie dodatkowych parę dni na rozkręcenie się oraz żeby ominąć majówkowe tłumy i korki. Obóz rozpoczynamy od piątkowego obiadu, a po obiedzie i odpoczynku ruszamy z popołudniowymi treningami. Natomiast we wtorek 11 maja, czyli ostatni dzień obozu: jemy śniadanie, odbywamy treningi przedpołudniowe i nimi kończymy obóz.
W pozostałe dni: sobota, niedziela i poniedziałek trenujemy 2xdziennie. Dla chętnych w poniedziałek po południu zorganizujemy turniej. Natomiast kto zamiast gry w turnieju preferuje trenować – ten będzie trenować.
Ogólny plan obozu:
Piątek: 12:00 zameldowanie, 13:00 obiad, 15:00 – 19:00 treningi popołudniowe,
Sobota, niedziela: trening przedpołudniowy i popołudniowy,
Poniedziałek: trening przedpołudniowy i trening popołudniowy/turniej,
Wtorek: śniadanie, trening przedpołudniowy, koniec obozu
Miejsce
W poszukiwaniu ciepła i słońca jedziemy tam gdzie w Polsce jest go najwięcej czyli na południe! A dokładnie na słoneczną Opolszczyznę! 
Trenować, mieszkać i jeść będziemy w pięknie położonym ośrodku Rueda Januszkowice, nad samym jeziorem
. Rueda posiada nowoczesną infrastrukturę sportową i rekreacyjną. Są to m.in. 4 boiska do plażówki (oświetlone), hala przygotowania motorycznego, bieżnia, sauna, jacuzzi, basen.
Rueda przyciąga również miłośników wakeboard’a – posiada aż 3 wyciągi i często organizuje zawody wake’a.
Rueda to też prawdziwy surferski klimat oraz miejsce, w którym możesz poczuć się jak na prawdziwych wakacjach. Luz, plaża, beach bary i piękne zachody słońca.
Formuła treningów
Podstawowa oferta obejmuje treningi w grupach 6 osobowych. Na danym treningu, na jedna grupę przypada jeden trener i jedno boisko.
Istnieje możliwość zapisu na treningi w mniejszych grupach. Kilka grup skorzystało już z tej możliwości i zapisało się na treningi 4-osobowe. Jesteście bardziej zaawansowanymi zawodniczkami lub zawodnikami i chcecie jeszcze bardziej indywidualnego podejścia trenera z dokładną analizą gry, precyzyjnymi wskazówkami i analizą wideo? Może przygotowujecie się do startów w turniejach? Możecie trenować w jeszcze mniejszej grupie (4 osoby) a nawet jako para. Odezwijcie się do nas. Przygotujemy dla Was ofertę „na miarę”.
Jeżeli chodzi o zapisy, zdecydowanie preferujemy zapisy całych grup treningowych (6-osobowych). Dzięki temu, będziemy mieć pewność, że będziecie dobrze dopasowani poziomem w danej grupie – a to jest niezwykle istotne. Jeśli jednak jesteś sam lub nie macie pełnej grupy – napiszcie. Postaramy się znaleźć dla Was towarzyszy treningowych.
Zakwaterowanie i wyżywienie
Domki „Konwaliowe” to domki o najwyższym standardzie w Ruedzie. Położone są nad samym jeziorem, na ustronnym półwyspie. W odległości 500m od boisk i hali przygotowania motorycznego.
Każdy domek posiada sypialnię, aneks kuchenny, salon oraz taras ze stolikami i krzesłami. W sypialni łóżko lub łóżka dla 2 osób, a w salonie rozkładana kanapa, również dla dwójki – osobno lub razem. W domkach TV, Wi-fi a obok parkingi.
Restauracja znajduje się na terenie ośrodka – w odległości 700m. od naszych domków. W cenie macie zapewnione pełne wyżywienie – śniadanie, obiad i kolacja. Kuchnia może dostosować się do wegan, wegetarian i osób z nietolerancjami pokarmowymi.
Boiska, siłownia i odnowa biologiczna
Do dyspozycji będziemy mieli aż 4 przekozackie boiska! Wszystkie ogrodzone wysokimi siatkami, z dużą przestrzenią za boiskami i po bokach. Trzy boiska znajdują się przy hali przygotowania motorycznego, czwarte (bardziej kameralne) położone jest ok 500m dalej.
Jeżeli po treningu na piasku będziecie chcieli machnąć pare zarzutów i cisnąć piłką lekarską to będzie do tego doskonałe miejsce! Do hali motorycznej będziecie mogli wchodzić ile tylko chcecie i kiedy chcecie – macie ją w cenie (osoby towarzyszące też). Na hali jest strefa wolnych ciężarów, bieżnia, maszyny do ćwiczeń oraz dużo przestrzeni wolnej. Koniecznie sprawdźcie zdjęcia w galerii!
A po tym wszystkim wskoczycie sobie do sauny, jazuzii i zrobicie parę długości na basenie! To też macie już w cenie wyjazdu. Basen jest częściowo kryty i ocieplany.
Dodatkowe atrakcje
Dla osób towarzyszących i dla trenujących, który będą mieli jeszcze siłę na dodatkowe aktywności, mamy kilka dodatkowych propozycji.
Na jeziorze zamontowane sa 3 profesjonalne wyciągi do wakeboording’u. Do dyspozycji będą instruktorzy a sprzęt będzie można wypożyczyć na miejscu.
W ramach ośrodka funkcjonuje też niedawno otwarta stadnina koni. Proawdzone są treningi indywidualne, grupowe lub po prostu przejażdżki.
Po jeziorze można pływać nie tylko na desce ale również rowerkami, kajakami i łódkami wiosłowymi.
A wieczorem zapraszamy wszystkich na integrację, imprezkę i kiełbaskę z grila lub upieczoną nad ogniskiem.
Wakepark i zajęcia z końmi to opcje dodatkowo płatne. Jeśli poinformujesz nas wcześniej o chęci skorzystania, to możemy pomóc w rezerwacji z korzystniejszą ceną.
Chill i klimat
Do dyspozycji będziemy mieli aż 4 przekozackie boiska! Wszystkie ogrodzone wysokimi siatkami, z dużą przestrzenią za boiskami i po bokach. Trzy boiska znajdują się przy hali przygotowania motorycznego, czwarte (bardziej kameralne) położone jest ok 500m dalej.
Jeżeli po treningu na piasku będziecie chcieli machnąć pare zarzutów i cisnąć piłką lekarską to będzie do tego doskonałe miejsce! Do hali motorycznej będziecie mogli wchodzić ile tylko chcecie i kiedy chcecie – macie ją w cenie (osoby towarzyszące też). Na hali jest strefa wolnych ciężarów, bieżnia, maszyny do ćwiczeń oraz dużo przestrzeni wolnej. Koniecznie sprawdźcie zdjęcia w galerii!
A po tym wszystkim wskoczycie sobie do sauny, jazuzii i zrobicie parę długości na basenie! To też macie już w cenie wyjazdu. Basen jest częściowo kryty i ocieplany.